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나이가 들어서도 건강한 신체능력을 유지하기 위해서는 고강도 체력훈련뿐 아니라 유산소운동을 병행하는것이 좋은데 여기에는 조금 빠르게 걷기나 계단오르기가 도움이 된다고 하지요. 도시에서는 생활주변에 아파트나 지하철, 육교등 계단이 많이 있어서 의지만 있다면 얼마든지 계단오르기를 실천할수 있지만 시골에는 도대체 계단이라고는 없으니 그럼 만들어서라도 계단운동을 해봐야지요.
목재와 폐자재를 이용해서 만든 계단이지만 그런대로 계단오르기 운동이 가능합니다.